Tolle Trachtenmode für Damen, Herren und Kinder

Die bayrischen Trachten, Alpentrachten, sind die bekanntesten und beliebtesten deutschen Trachten. Beschränken sich andere regionale Trachten eher auf örtliche Veranstaltungen, sind Dirndl und Lederhose nicht nur deutschlandweit, sondern auch international bekannt. Alljährlich zum Münchener Oktoberfest sind diese Outfits fast ein Muss. Für die Wiesn und Veranstaltungen rund um das Volksfest gibt es einen alljährlich einen Ansturm auf Trachtenmode. Modisch etablieren konnten sich Dirndl und Lederhose durch ihre Vielfalt und Anpassungsfähigkeit. Es gibt nicht nur die eine traditionelle Tracht, sondern inzwischen Modelle vom Dirndl Mini bis hin zum festlichen Dirndl und weißen Hochzeitsdirndl. Die Tracht geht mit der Zeit. Die schicken Trachten werden zu Partys, im Urlaub und vielen Anlässen getragen.

Reizvolle Trachten – nicht nur zum Oktoberfest

Ein Hauch von traditioneller Unvergänglichkeit haften diesen schicken Trachten an. Gleichzeitig bedienen sie Trends. Besonders dem tollen Dirndl können nur wenige Frauen widerstehen. Kein Wunder, diese Trachtenkleider sind chic und sexy wie kaum eine regionale Tracht. Die Tracht macht sogar die Schürze zum reizvollen, eleganten Accessoire. Aus edlen Glanzstoffen gibt es die dekorative Schürze zum kurzen wie zum langen, eleganten Dirndl. Im großen Online-Shop für Trachtenmoden Alpenwahnsinn können auch einzelne Schürzen in allen Farben, mit tollen Mustern oder mit Spitzenborte gekauft werden. Was für den typischen reizvollen Dirndl-Look sorgt, ist das Mieder.

Mit der hübschen, kurzen Dirndlbluse darunter kann viel, wenig oder nur ein hinter Spitze verstecktes Dekolleté gezeigt werden. Das Mieder formt großartig die Figur und betont eine schöne, schlanke Taille. Die Lederhose sorgt dagegen für einen unnachahmlich maskulinen Look. Diese robusten, hochwertigen Hosen eignen sich auch großartig zum Wandern und als enorm belastbarer Freizeit-Look. Wer es trendig mag, findet bei Alpenwahnsinn angesagte Jeans im Trachten-Style. Die große Hemdenauswahl reicht vom Karohemd bis zum weißen Herrenhemd mit Stickerei-Borte.

Dirndl & Co für die ganze Familie

Um zünftig zum Oktoberfest gekleidet zu sein oder einfach aus Spaß an der hübschen Tracht, wird gern die ganze Familie im Alpenlook eingekleidet. Damen finden an dieser Mode besonderen Gefallen. Die größte Trachtenvielfalt bieten die vielen schicken Dirndle-Kleider mit Mieder, gerafftem Rock und Schürze. Darüber hinaus gibt es hübsche Trachtenröcke, Trachtenblusen und Trachtenjacken sowie die passenden Schuhe. Mann trägt natürlich die berühmte Lederhose, kurz, knielang, wadenlang oder lang mit einem gewürfelten oder uni Trachtenhemd und passenden Strümpfen und Schuhen. Die Jacke, das traditionelle Wams, gehört unbedingt dazu.

Da müssen auch die Kleinsten mithalten. Da gibt es z.B. die Trachtenmode für Kinder von Alpenwahnsinn.de. Kinderdirndl gibt es hier fürs Volksfest, für den Ausflug in die Bergwelt, aber auch für private festliche Anlässe wie Geburtstage oder die Hochzeit. Hemden, Lederhosen gibt es in vielen Farben für Jungen und Mädchen. Sogar die praktischen Jeans wurden dem Outfit der Lederhose nachgeschneidert. Für Mädchen und Jungen werden dazu Strümpfe und Schuhe, Hemden und Blusen angeboten. Die ganze Familie kann in dem großen Online-Shop die schönsten Trachten-Outfits auswählen und bestellen. Zur vollständigen Tracht gehören natürlich diverse Accessoires wie Trachtengürtel, Ketten, Arm- und Ohrschmuck, Dirndlspangen oder Hüte. Zu jedem Outfit bietet der Shop online originale und modische Trachtenschuhe oder Sneakers für Damen, Herren und Kinder.

Was unterscheidet eine Osmose- von einer Umkehrosmoseanlage?

Bevor die unterschiedlichen Funktionsweisen der Osmoseanlage und der Umkehrosmose beschrieben werden, soll hier zunächst kurz und knapp der Begriff „Osmose“ erläutert werden:

Unter der Osmose versteht der Naturwissenschaftler einen gerichteten Fluss molekularer Teilchen durch eine semipermeable (halbdurchlässige) Trennschicht. Es ist nichts anderes als der Ausgleich von zwei Flüssigkeitsqualitäten, die durch eine Membran (Filter, Sieb) getrennt sind. Das liest sich sehr kompliziert – ist aber sehr einfach. Ein Beispiel verdeutlicht dies:
Haben wir z. B. auf der einer Seite der Membran Wasser mit einem 5%igen und auf der anderen Seite der Membran Wasser mit einem 10%igen Mineralstoffanteil, so findet durch den eigenen Druck des Wassers und der Spülung durch den Filter ein Austausch der Flüssigkeiten solange statt, bis eine Angleichung der Mineralstoffanteile (also 7,5%) auf beiden Seiten geschaffen ist. Es ist also eine Vermengung der Flüssigkeit mit höherem Druck mit der Flüssigkeit mit niedrigerem Druck, die solange erfolgt, bis der Druck ausgeglichen ist. Und genau das ist die Funktion der Osmoseanlage. Hierbei werden keine physikalischen Hilfsmittel eingesetzt.

Die reine Osmose findet nahezu nur noch in der Natur statt. So z. B. im menschlichen Körper beim Stoffwechsel. Hier wird der Sauerstoffgehalt des Blutes in den Gefäßen (Adern) mit dem im umliegenden Gewebe oder den Zellen angeglichen, wobei die „Wände“ der Gefäße bzw. Zellen hier als Membran fungieren.

Viel häufiger hingegen und auch bekannter ist die Umkehrosmose, die in der Fachliteratur auch als Reservosmose bezeichnet wird. Im Gegensatz zur Osmose wird jetzt eine Seite der Membran physikalisch einem höheren Druck ausgesetzt, wodurch die Flüssigkeit gezielt zur Membran geleitet und dort gefiltert wird. Auch das liest sich viel komplizierter, als es wirklich ist. Deshalb ein weiteres Beispiel:
In vielen US-Haushalten wird nur gereinigtes Wasser verwendet. Die hierzu verwendete Anlage (Abmessung etwa wie ein Bierkasten) wird an das Leitungswassernetz angeschlossen. Der einseitige Druck entsteht, wenn das Wasser aus dem Wasserhahn in die Anlage fließt. Reicht der Druck nicht aus, helfen sog. Druckerhöhungspumpen weiter. Die Flüssigkeit wird durch die Membran gepresst und entsprechend gereinigt. Es entsteht ein reines Wasser, das sog. Osmose-Wasser. Um die Membran gegen Verschmutzung zu schützten (wäre sonst wie ein verstopfter Filter), wird das sich vor der Membran befindliche konzentrierte Schmutzwasser abgefangen und abgeleitet. Es gibt Anlagen, die mit mehreren Vorfiltern arbeiten, um die Membranen zu schonen und die Menge an Schmutzwasser zu reduzieren.

Die Funktion der Umkehrosmose wurde im Auftrag der NASA in den 60er Jahren entwickelt. Hier wurde das Ziel verfolgt, aus nahezu jeder Flüssigkeit reines Trinkwasser zu schaffen. Und die NASA hat das Ziel erreicht. Heute werden durch diese Technik Salzwasser und noch ganz andere Flüssigkeiten zu Trinkwasser gefiltert. Sogar unsere Astronauten im All benutzen diese Technik zur Wasserversorgung.

Zum Schluss noch einige technische Informationen:
Die Membran zur Filterung ist laserpunktbehandelt so fein, dass alle Unreinheiten, die größer sind als 0,0001 Mikrometer (= 0,0000001 Millimeter), zurückgehalten werden. Und trotzdem befinden sich im sog. Osmose-Wasser immer noch Mineralien.
Die Membranleistung wird übrigens gemessen in GPD (Gallons per day). Für einen Haushalt bis 4 Personen werden 600 GPD empfohlen, was einer Stundenleistung von ca. 90 Liter entspricht.

Was hat Östrogen mit dem Muskelaufbau zu tun?

Muskeln aufzubauen ist ein großer Kampf. Es muss die richtige Kombination aus Sport und Ernährung bestehen, um den Muskelaufbau zu fördern. Sicherlich glauben die meisten, dass der Sport den wichtigsten Aspekt beim Muskelaufbau einnimmt, doch fehlen die Nährstoffe, benötigt der Muskelaufbau viel mehr Zeit und Kraft. Mit der richtigen Ernährung unterstützen Sie Ihren Körper und tun ihm gleichzeitig etwas Gutes. Immerhin ist Sport Anstrengung, was sich bei einer mangelhaften Ernährung durch ein verringertes Wohlbefinden oder sogar Krankheiten zeigen kann.

Die richtige Ernährung zum Muskelaufbau

Um den Muskelaufbau perfekt zu unterstützen ist eine Verbindung aus drei Makronährstoffen notwendig: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Rund 50 Prozent Ihrer Ernährung sollte kohlenhydrathaltig sein, wie Haferflocken, Erbsen oder Linsen. Weitere 30 Prozent bestehen aus Fett. Wichtig ist, dass Sie gute Fette aufnehmen, die im Körper optimal verarbeitet werden können. Gerade mageres Fleisch, fetter Fisch oder Raps-, Soja-, Lein-, Walnuss- oder Olivenöl sind gut. Die letzten 20 Prozent nehmen Eiweiß ein. Eiweiß ist essenziell für den Muskelaufbau, denn erst durch Eiweiß wachsen die Muskeln. Dennoch dürfen Sie es mit der Eiweißeinnahme nicht übertreiben. Wir empfehlen fettarme Milchprodukte, mageren Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse. Sie sind hervorragende Quellen an Eiweiß und liefern Ihnen viel Energie für Ihr Training.

Östrogen – Welche Bedeutung hat es beim Muskelaufbau?

Neben den oben genannten Aspekten gibt es weitere Punkte, die beim Muskelaufbau zu beachten sind. Einer der wichtigsten ist das weibliche Geschlechtshormon Östrogen. Sowohl Männer als auch Frauen besitzen Östrogen, wobei die Konzentration bei den Damen wesentlich höher ist. Gerade während des Eisprungs ist das Hormon besonders „aktiv“. Studien haben gezeigt, dass Östrogen einen entscheidenden Faktor beim Aufbau von Protein und somit Muskeln spielt. Darüber hinaus regt das Hormon den Stoffwechsel an, was dazu führt, dass Sie Fett verbrennen, jedoch Muskeln aufbauen. Das ist auch der Grund, weshalb Sie jegliche Mittel mit Prohormone mit Vorsicht behandeln sollten. Es mildert Ihren Erfolg, jedoch sollten Sie auch kein Östrogen extern hinzuführen. Es ist wichtig, dass der Hormonspiegel im Einklang ist, damit Sie bestmögliche Trainingsergebnisse erhalten.

Hilfsmittel für einen beschleunigten Muskelaufbau

Der Aufbau von Muskeln ist ein langwieriger und anstrengender Prozess, den Sie aber unter die Arme greifen können. Es gibt diverse Hilfsmittel im Handel, die dem Körper während des Trainings unterstützen und somit dafür sorgen, dass sich schneller Muskeln bilden. Ein Klassiker ist Proteinpulver. Nehmen Sie nicht genügend Proteine über die Nahrung auf, hilft zusätzliches Proteinpulver. Es ergänzt Ihre Ernährung und versorgt die Muskeln mit ausreichend Eiweiß. Auch Pre-Workout-Produkte sind sehr beliebt. Deren Aufgabe ist die Vorbereitung des Körpers auf die kommenden Anstrengungen. Gerade, um Muskelkater oder ähnliches vorzubeugen, eignen sich Pre-Workout-Produkte hervorragend. Zusätzlich durchbluten sie die Muskeln, sodass Nährstoffe und Sauerstoff besser aufgenommen werden. Aminosäuren sowie Creatin sind weitere beliebte Bestandteile in Sportlernahrung. 

Eine Zusammenfassung 

Sie dürfen sich keinen Muskelaufbau in wenigen Wochen erhoffen, sondern der Aufbau erfolgt langsam aber stetig. Wichtig ist, dass Sie Ihren Körper nicht nur mit Sport formen, sondern ihn auch mit der richtigen Ernährung unterstützen. Die passende Ernährung neben dem Sport sorgt für mehr Wohlbefinden, ein gesteigertes Selbstbewusstsein und darüber hinaus einen ausgeglichenen Körper. Besonders wichtig sind Kohlenhydrate, Eiweiße und Fett.